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4 Cosas Esenciales en la Rutina Diaria de Laura Posada

Por Laura Posada

Coach de vida y portavoz de Wonderful Pistachios

Hay ciertas cosas que se convierten en una parte tan integral de nuestras vidas que sentimos que no podemos vivir sin ellas. Me encantaría compartir con ustedes cuatro cosas que son esenciales en mi rutina diaria, ¡y las cuales les recomiendo a todos!

Hay ciertas cosas que se convierten en una parte tan integral de nuestras vidas que sentimos que no podemos vivir sin ellas. Me encantaría compartir con ustedes cuatro cosas que son esenciales en mi rutina diaria, ¡y las cuales les recomiendo a todos!

  • Una rutina de ejercicios: todos los días hago al menos una hora de ejercicio. No importa si es al aire libre o en interiores, si estoy de vacaciones o en un viaje de negocios, hacer ejercicio siempre tiene que estar incluido en mi agenda. Me gusta incluir ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de resistencia con pesas, las cuales varío para no aburrirme. Hacer ejercicio me mantiene física y mentalmente saludable; me fortalece, me quita el estrés y me da energía. ¡Lo amo!
  • Mantenerme hidratada: hay dos maneras de hidratarse: 1) Uso una buena crema hidratante facial y corporal con protector solar todos los días para mantener mi piel suave, fresca y radiante. 2) Bebo sin falta ocho vasos de agua al día, los cuales me ayudan a estar hidratada durante el transcurso del día.
  • Un snack saludable:mi favorito: ¡Wonderful Pistachios! Siempre llevo una bolsa conmigo para comer después de hacer ejercicio o si tengo hambre entre comidas. Son tan versátiles que puedes incorporarlos en tus recetas o comerlos como snacks. Además, son una fuente de fibra y proteína. ¡También son muy sabrosos!
  • Mi celular:tengo varias aplicaciones increíbles que me ayudan a organizar mi día. Tengo una aplicación para los recordatorios, otra que da ideas para mis rutinas de ejercicios, otra que me ayudan a hacer listas y anotar compromisos personales, ¡y muchas más! También me ayudan a estar en contacto con mi familia y con mis redes sociales. Sin embargo, es importante saber cuándo desconectarse de la tecnología y apagar celular, incluso si solo es por un corto período de tiempo.

Estas son cuatro de las cosas más esenciales en mi vida. Dime, ¿cuáles son los tuyos?

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Periodista y editora de medios hispanos en EE.UU. desde 1996. Ganadora de varios premios Oro de la NAHP por sus reportajes de negocios y educación. Puede escribirle a adriana@lafamiliadebroward.com

One comment

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    Recordar que ayuda a subir en masa muscular.

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