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“Un estilo de vida integral es lo que te va a llevar a una piel sana”: Doctora Martha Vieira
Por Oriana Faijos
Martha Viera, especialista en dermatología y oriunda de Venezuela, a lo largo de su carrera fue premiada en diferentes ocaciones, entre sus galardones más destacados se encuentra el “Premio de Reconocimiento de Médicos (PRA) de la Asociación Médica Americana (AMA) de 2008”. Actualmente se encuentra radicada en Miami, allí amplió sus conocimientos en la “University of Miami Miller School of Medicine”, y forma parte de la “Sociedad de Dermatología de la Mujer”, entre otras.
En la entrevista da a conocer los cuidados y precauciones que debemos tener en cuenta para el cuidado de nuestra piel, también nos explica distintos tipos de tratamientos estéticos para lograr un cutis eternamente joven
“El cuidado de la piel es integral, tanto a nivel externo como a nivel interno. Uno tiene que comer alimentos que contengan antioxidantes, ya que estos nos protegen del daño solar y de la contaminación (radicales libres), es importante también incluir en nuestra dieta, frutas como fresas, arándanos y tomates, este tipo de alimentos que son rojos al igual que la guayaba y la sandía actúan como protector del daño solar”, explica la especialista.
LF: ¿Cuáles son los consejos básicos para tener en cuenta a la hora de cuidar la piel tanto en invierno como en verano?
MV: En invierno es recomendable usar durante el día un hidratante denso ya que la piel tiende a resecarse, esto se debe a los cambios del clima y a la calefacción. Es conveniente también aplicar a diario luego del hidratante, un protector solar incluso en el invierno. Por las noches, se puede usar algún antioxidante tópico como Vitamina C o como el ácido Ferúlico. También se puede aplicar un retinol que es un derivado de la vitamina A, para estimular el colágeno.
No obstante, en verano no es necesario usar hidratantes tan densos, sino que más bien que contengan ligeros pero que ácido hialurónico, por eso es aconsejable un serum que, por un lado, se absorbe mejor y al mismo tiempo; es conveniente, ya que la piel está más grasosa, por lo que no es necesario atraer tanta agua como los hidratantes, y lo que hace el serum es nutrir. En cuanto a la protección solar es muy importante su aplicación en toda época del año, yo recomiendo un factor de protección solar por encima de 30.
LF: ¿Por qué es importante usar protector solar durante todo el año y qué consecuencias (estéticas) puede ocasionar en la piel “no usarlo” frecuentemente?
MV: Es sumamente importante tanto en verano como en invierno porque los rayos solares siempre pueden causar daños y cambios en el ADN de la piel, si no hay precaución y cuidado al pasar los años puede ocasionarse un cáncer de piel, por otro lado, en lo que se refiere a lo estético tanto no cuidarse del sol y no usar protector provoca la oxidación de las células y envejecimiento prematuro.
LF: Teniendo en cuenta el uso del uso del maquillaje… ¿Cómo es la manera correcta de colocar el protector solar?
MV: Los pasos que siempre recomiendo son, primero, colocar una crema o serum con antioxidante; luego el protector solar y arriba de este el maquillaje que utilicemos a diario. Hay polvos que tienen protección solar, entonces por un lado ayudan a tener la piel homogénea porque es maquillaje (que cubre los defectos) y también protegen de los rayos ultravioletas y de la luz LED (luz de las computadoras, IPAD, celulares). El protector se aplica, aunque no salgas de tu casa, se puede optar por uno que contenga en adición al oxido de zinc o dióxido titanio, óxido de hierro, ya que este previene el daño de la luz led.
LF: Un estudio, publicado en el Journal of the American Medical Association, evaluó la absorción sistémica de protectores solares. ¿Todos los protectores solares son seguros para la piel?
MV: Los ingredientes activos que contienen los protectores solares pueden penetrar en el torrente sanguíneo por encima de lo considerado seguro según la FDA, los filtros solares que vieron que aumentaba la dosis aprobada por el FDA en la sangre fueron: avobenzone, oxybenzone, octocrylene, and octisalate. Es por eso, que actualmente es recomendable usar protectores minerales con óxido zinc y dióxido de titanio.
LF: ¿Qué hacer ante una quemadura solar?
MV: En caso de que la quemadura solar haya provocado ampollas, se debe tomar antiinflamatorios porque eso ayuda a disminuir la sustancia que produce el enrojecimiento de la piel y el dolor que produce la quemadura. Por otro lado, hay que aplicar hidratantes con propiedades cicatrizantes, son muy buenos los que contienen aloe vera, ya que brindan una sensación de enfriamiento. Asimismo, se pueden usar geles que se pueden guardar en la nevera. Quemaduras severas de la piel con ampollas aumenta el riesgo de padecer “melanoma” (tipo de cáncer) a un 80 por ciento solamente una vez que te pase, por eso lo primero sería prevenirlo, si bien la piel se recupera, el daño que genera es acumulativo.
LF: ¿Entonces, se puede tomar sol?
MV: Sí, pero hay que evitar los horarios picos que son a partir de las 9 de la mañana, hasta las 4 de la tarde, porque son las horas más dañinas. Además, tratar siempre de tener una práctica de protección no solamente con protector solar, sino también usando un sombrero, del mismo modo utilizar protecciones para los ojos como lentes de sol, y reaplicar el protector cada dos horas.
LF: ¿Qué tan importante es el hecho de no consumir alcohol y fumar para el cuidado de la piel?
MV: Tanto el alcohol como el cigarro producen radicales libres en nuestro organismo lo que hace que produzca una apoptosis o muerte celular prematura y oxidación, es decir producen un envejecimiento acelerado de las células de la piel a nivel celular.
LF: En cuanto al peeling, hay dos tipos; el químico y el mecánico. ¿Cuál es la diferencia?MV: El peeling químico se realiza mediante la utilización de diferentes ácidos como el glicólico, mandélico o salicílico, etc. Estas sustancias modifican la composición de las capas de la piel, sobre todo las capas más profundas. En cambio, el peeling mecánico se hace con láser, utilizando la luz fotónica. El espectro de estas luces ataca a diferentes targets, como la melanina y la hemoglobina. En verano no es recomendable la realización de peelings, ya que lo que se aconseja es no exponerse al sol con el fin de evitar un efecto post inflamatorio. La práctica se puede realizar una vez al mes, y lograrás ver los resultados a partir de la 4ta sesión aproximadamente.
LF: ¿Para qué sirve el plasma rico en plaquetas?
MV: Este procedimiento consiste en sacar la sangre del paciente, y por medio de un mecanismo de centrifugación se separan el plasma rico en plaquetas, ya que las plaquetas tienen factores de crecimiento que hacen que se estimulen el crecimiento de las células madres a nivel de la piel o el pelo. Estos factores de crecimiento activan las células que producen el colágeno son los fibroblastos, esto regenera el colágeno. Así mismo los factores de crecimiento, estimulan las células madres a nivel del bulbo del folículo piloso e induce el crecimiento del pelo con mayor calidad y más engrosado. Este tratamiento requiere de cuidado y prever que el paciente no tenga problemas de coagulación.
LF: ¿Qué tratamientos son más requeridos en esta época del año?
MV: El Botox es un tratamiento muy requerido y se hace durante todo el año. En cuanto al peeling, buscan hacerse algo suave, para evitar que la piel se pele y produzca pigmentación postinflamatiora. Hay un procedimiento que estoy haciendo mucho y consiste en mezclar protocolos, es como una especie de dispositivo que tiene micro agujas, y por medio de éstas, nosotros introducimos los diferentes protocolos que hacemos, ya sean con plasma o con vitaminas, ácido hialuronico o toxina botulinica. Por su parte, también la mesoterapia acompañada de vitaminas, como también la colocación de micro Botox es algo super suave que da un aspecto espectacular para el pie, con resultados inmediatos.
LF: ¿Los tratamientos se hacen a partir de una cierta edad?
MV: Entre los 25 y 30 años es cuando uno empieza a perder la grasita que uno quiere tener en la piel, comienzas a tener esas arruguitas finas, y generalmente se ven lo que se llama arruguitas dinámicas, que son cuando haces movimientos. Más adelante luego de los 35 es cuando ya la vas a ver líneas estáticas que es cuando que se ven sin hacer ningún tipo de expresión y se notan marcadas y mas profundas. Creo que a partir de los 25 a 30 es una buena edad para empezar.
LF: ¿Cada cuánto es recomendable la exfoliación en la piel y para qué sirve?
MV: La exfoliación la recomiendo una o dos veces a la semana, no más de eso y lo que hace es ayudar a eliminar las células de la capa más superficial de la piel (keratinocitos) y ayuda a regenerar células nuevas.
LF: ¿Hay algún tratamiento para eliminar definitivamente los puntos negros y barritos?
MV: Eliminar definitivamente es poco prudente decir por q tendrías q eliminar todas las glándulas que producen seno de la cara, pero hay tratamientos tópicos lo más usado es los retinoides que son derivados de vitamina A, medicinas orales tomadas como la isotretinoina es lo más efectivo, que destapan esos poros o puntos negros y eliminan el acné, pero noduloquístico, también hay algunos láseres pueden usar y para eliminar estas lesiones también. Dependiendo del tipo de acné que se presente hay variedad de opciones de tratamiento.
LF: ¿Algún consejo de limpieza diario para tener en cuenta?
MV: A mí me encanta que las personas se limpien con agua micelar porque hidrata y no es irrita la piel, el agua termal en spray que ayuda mucho a hidratar la piel constantemente. Evitar jabones corrosivos, mas bien suaves usando nuevas tecnologías como Un limpiador con alfahidroxiácidos y una infusión de oxígeno para purificar y refrescar la piel.
Es importante tener una rutina consistente de protección solar diaria, una alimentación balanceada y agregar antioxidantes a la dieta que siempre van a aumentar tu protección solar de adentro hacia afuera. También hay suplementos tomados que pueden ser antioxidantes como el heliocare que es viene de una planta que se ha estudiado que previene el daño solar que induce los rayos ultravioletas a nivel del ADN de las células de la piel; y la vitamina B3 que es nicotinamida que también produce prevención de quemaduras del sol y es antioxidante. Lo recomiendo a muchos pacientes con manchas o que tengan, queratosis actínicas o cáncer de la piel y ayuda a prevenirlo a un 30%. Esos son los tips más importantes que les puedo dar.
