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Por: Ana Carolina González Peña A menudo, los latinos piensan que estar gordito es sinónimo de sano y saludable, pero esta es una percepción errada.. “La creencia proviene de las épocas de hambruna en las que los niños mal alimentados tenían problemas de resistencia a las enfermedades, pero esto no es así. Un niño delgado puede estar sano, mientras que ...

Durante las fiestas los platos deliciosos y los sabrosos bocadillos están por todas partes. Sería fácil dejar los hábitos saludables de alimentación a un lado pero las fiestas aún pueden continuar saludables. Aquí algunos consejos para ayudarle a usted y su familia a mantenerse en forma con buenos hábitos alimenticios: Picar bocadillos saludables como galletas de grano entero, frutas o ...

Es fácil comer de más y no hacer suficiente ejercicio durante la época de fiestas. Pero no tiene por qué ser así. Aunque las celebraciones suelen darse tanto en el trabajo como en el hogar, es posible disfrutar de la temporada de fiestas y mantenerse sano y activo a la vez. El Gobierno ofrece los siguientes consejos como punto de partida. Controlar ...