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Si usted está pensando en practicar algún deporte, pero no sabe por cuál decidirse, quizás éste artículo sobre el running (salir a correr) pueda facilitar su elección. Salir a correr podría parecer nada más que una tendencia que nos rodea hoy en día, pero no es así. Running es definitivamente más que algo que esté de moda, pues eleva el ...

Si decidiste incorporar el ejercicio a tu vida, ¡felicidades, diste el primer gran paso para vivir aún mejor! Ahora solo es cuestión de seguir correctamente una rutina de ejercicio. Ya sea que elijas salir a caminar, a trotar o bailar, incorpora a tu rutina un calentamiento antes del ejercicio y un enfriamiento al final para ayudarle a tu cuerpo a adaptarse ...