WASHINGTON- El Mes Nacional de la Diabetes se observa cada noviembre para concientizar sobre cómo vivir saludablemente y ayudar a nuestros seres queridos con esta condición de salud. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, una en 11 personas en Estados Unidos vive con diabetes y más de una persona en cuatro no lo sabe.
Es posible prevenir o
Permanezcamos informados. Hay mucha información sobre la diabetes en el Internet, pero es importante seleccionar los recursos confiables. Mantenerse informado sobre los avances científicos, exámenes médicos, medicamentos, tratamientos y los aspectos emocionales, entre otros temas, es una buena manera para entender las necesidades específicas de cada persona y manejar el estrés familiar
Compartamos comidas saludables
Incluyamos la actividad física. Las caminatas, el baile o los paseos en bicicleta son actividades que se pueden disfrutar en familia. El ejercicio físico ayuda a reducir las concentraciones de glucosa en la sangre y es una buena manera de reducir o mantener el peso. Además con la actividad física, el cerebro produce químicos que favorecen el bienestar.
Apoyemos a los nuestros. Cuando una familia vive con diabetes, el apoyo es fundamental. Los integrantes de la familia o los amigos pueden cumplir funciones específicas como acompañar a la persona que vive con diabetes a las visitas médicas, ayudar a elegir a los médicos o el plan de salud que más convenga.
Celebremos los pequeños y grandes pasos. Los desafíos de vivir con diabetes son grandes, por eso, se recomienda crear un ambiente positivo y alegre en la casa. No deben faltar las palabras de aliento y agradecimientos por los esfuerzos compartidos. La familia puede sorprender a la persona que vive con diabetes con un podómetro, un par de zapatos deportivos o una suscripción a un estudio de baile o yoga cuando haya alcanzado sus metas.
Nadie está solo. La organización sin fines de lucro Diabetes Hands Foundation tiene como propósito acompañar a las personas y familias que viven con diabetes. En sus comunidades en línea, EsTuDiabetes.org y TuDiabetes.
Consulte nuestra sección de salud para obtener información confiable del Gobierno. Durante este mes de noviembre, usted puede seguirnos por Twitter (USA.gov y GobiernoUSA.gov) para recibir más consejos y sugerencias para llevar una vida más sana, activa y positiva. Lo invitamos a participar de varias actividades para compartir sus preguntas sobre la diabetes (utilicela etiqueta #YesSalud). Infórmese en: https://www.estudiabetes.org/
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